• TM Meditation Stress Management

Energy+ Wirkungsvolles
Stress-Management-Programm (Kurs)

Mehr Energie durch Tiefen-Entspannung.

  • Die TM-Technik ist einfach, natürlich und leicht ausführbar.
  • Die Technik wird während 15-20 min. 2x pro Tag sitzend und mit geschlossenen Augen durchgeführt.
  • Die Transzendentale Meditation (TM) erzeugt einen Entspannungszustand, welcher der Stressreaktion entgegengesetzt ist.
  • Sie stärkt die Widerstandsfähigkeit bei Stress, macht gelassener, verbessert die Stimmung, erhöht das Konzentrationsvermögen und füllt Ihr Energiereservoir immer wieder auf.
  • Das Stressmanagement der TM stellt Ihre »Work-Life-Balance« auf natürliche Weise wieder her. Es eignet sich sowohl zur Stressprophylaxe als auch zur Besserung akuter Stresssymptome und hilft Ihnen trotz aller Hektik die Ruhe nicht zu verlieren.

In Balance bleiben mit TM
Sie stärkt die Widerstandsfähigkeit bei Stress, macht gelassener, verbessert die Stimmung, erhöht das Konzentrationsvermögen und füllt Ihr Energiereservoir immer wieder auf. Das Stressmanagement der TM stellt Ihre "Work-Life-Balance" auf natürliche Weise wieder her. Es eignet sich sowohl zur Stressprophylaxe als auch zur Besserung akuter Stresssymptome und hilft Ihnen trotz aller Hektik die Ruhe nicht zu verlieren.

Was TM nicht ist
TM ist keine Religion, Philosophie oder Weltanschauung. Sie beruht nicht auf Konzentration, Kontemplation oder Beobachtung der Gedanken. Sie ist weder eine geistige Disziplin noch kontrolliert sie unser Bewusstsein. Sie ist auch keine "Achtsamkeits"-Übung und auch keine der üblichen "Mantra-Meditationen".

Sie erfordert keine Änderung Ihres Lebensstils. Fügen Sie einfach Ihrer Tagesroutine zweimal täglichen 15 bis 20 Minuten Meditation hinzu und geniessen Sie die tiefe Entspannung.

Meditation in Firmen

  • Die Transzendentale Meditation ist eine hervorragende Methode des Stressmanagement.
  • Sie reduziert Stress und bewirkt eine schnellere Erholung von Stress, größere Stressresistenz und weniger Burnout-Syndrom.
  • Keine andere Methode ist so effektiv bei stressbedingten Beschwerden, wie Bluthochdruck oder Arteriosklerose.
  • TM mindert Ängste und Depressionen und verbessert Stimmung, Motivation und Leistungsfähigkeit.

Über 600 wissenschaftliche Studien beweisen, dass Transzendentale Meditation die Gesundheit verbessert. Geistige Fitness gehört zu den Themen des Gesundheitsmanagement.

Vorteile für den Arbeitnehmer:
- Mehr Ruhe und Gelassenheit, weniger Angst.
- Besser geordnete Hirnfunktionen, Normalisierung des Blutdrucks
- Grösseres Selbstbewusstsein.
- Geringere Konzentration von Stresshormonen.
- Schnellere Erholung von Stress, höhere Resilienz und Stressresistenz.
- Schnellere Erholung nach krankheitsbedingten Ausfällen.
- Wirksame Problembewältigung.
- Erhöhte Kreativität und Leistungskraft.
- Bessere Schlaf.

Vorteile für den Arbeitgeber:
- Klare und entspannte Mitarbeiter sind leistungsfähiger und effizienter.
- Mitarbeiter verlassen ihren Arbeitsplatz nicht, die Technik wird vor Ort unterrichtet.
- Kosteneinsparungen dank weniger Absenzen.
- Effektive Motivation und Bindung der Mitarbeiter sichert nachhaltigen unternehmerischen Erfolg!
- In kleinen Schritten zu gestalten: einfach und nachhaltig

Voraussetzungen
Transzendentale Meditation ist leicht zu erlernen: in Sitzungen von je 90 Minuten an vier aufeinanderfolgenden Tagen. Um maximale Ergebnisse zu gewährleisten, bieten wir Ihnen nach diesem Einführungskurs weitere Sitzungen und Gruppentreffen an.

Die Kosten für den TM-Einführungskurs sind in der gesamten Schweiz einheitlich geregelt und schliessen eine Nachbetreuung inklusive Meditations-Überprüfungen und weiterführenden Folgetreffen in den ersten 6 Monaten (total 15-20h) mit ein.

Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf, wenn Sie Privatunterricht wünschen, sich für die Unterweisung eines Teams oder als Unternehmen oder Bildungseinrichtung ein Inhouse-Seminar wünschen.

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Telefon: +41 (0) 61 55 105 55
Email: info@balanceatwork.ch

Dienstleistungen

Wir bieten folgende Dienstleistungen zur Energie Management an:

 

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